Următoarele sfaturi sunt doar câteva
reguli de bun simț, ce constituie doar o
bază pentru inițierea unui proces de înțelegere reciprocă și profundă, cât si
un remediu excelent pentru a evita riscul de a
trai intr-o relație de cuplu ca
niște străini, pe de altă parte, se pare cel mai bun antidot pentru a
preveni relele provocate de rutina, plictiseala, apatie, sunt de asemenea,
cruciale pentru a promova o bună comunicare interpersonală, în numele
respectului reciproc, încrederi, fericiri și bunăstării cuplului.
Decalogul
Spațiu 1.Doar pentru dragoste:
Găsiți întotdeauna în timpul zilei modul de a spune partenerului "Te iubesc". Poate părea banal, dar este important să o faceți, desigur, cu condiția că ai auzit bine.În nici un fel (nu există limite ale imaginației), se poate face cu o floare, o mângâiere, un gând bun, un telefon, o surpriză sau mici detalii care îi vor demonstra clar persoanei iubite cât este de importantă pentru tine. La urma urmei este gândul care contează!
2.Fiți consistenți!:
Dragostea se demonstreză și nu se arată numai prin declarații. Se comportă într-un mod compatibil cu alineatul precedent și este o strategie de apărare a relației esențial, dacă doriți, pentru a evita crearea unor contradicții între ceea ce se spune în cuvinte și ceea ce este comunicat cu faptele și acțiunile de zi cu zi. Atenție, spune partenerul tău "Te iubesc" și apoi să nu fie prezent la cele mai importante momente și decizii ce contează în viața de cuplu, este doar un fel de a minți cu nerușinare. Ar putea fi utilă în acest moment să se amintească prima axioma de comunicare care spune ... "Nu poți comunica și totul comunică ... tot comportamentul este comunicare și comunicarea este un comportament."
3.Comunică în mod deschis și echitabil:
În situații de dezacord, contrast sau de conflict, este important ca în mod pașnic și calm să ascultați cu respect și empatie motivele și punctele de vedere ale partenerului fără nici un prejudiciu, și în special cu conștientizarea deplină că " victoria” aparentă a unuia este într-adevăr înfrângerea ambilor. Dacă este posibil, nu-l lăsa mai mult de 24 de ore de la orice lupta pentru a încerca să rezolve problema sau de a depăși cât mai curând situația de conflict. Este bine să ne amintim, de asemenea, că contrastele și conflictele sunt foarte normale într-un cuplu și poate fi un motiv de reflecție, pentru o mai bună cunoaștere a celuilalt, o comparație și, prin urmare, o creșterea și evoluție a cuplului. Însă ele pot deveni, de asemenea, cum se întâmplă de cele mai multe ori, o ușoră lipsă de inteligență socială, prinși într-o capcană a morții pentru relația ce vă amenință să vă golească de toate sentimentele și să fie înăbușită de ciocniri violente îndreptate pentru al distruge psihologic pe celălalt. De aceea, atunci când ne aflăm în situații de conflict agravat, este important să ne întrebăm dacă dorim să construim o relație mai bună sau dorim să se distrugă ceea ce a fost deja construit.
4.Recunoașterea greșelilor:
Sună simplu, dar nu toată lumea este în măsură să facă acest lucru pentru că ei recunosc că a fost o greșeală,dar este nevoie de umilință, de curaj și mai presus de toate de inteligența socială și emoțională. A fi competent social și inteligent emoțional oferă o strategie foarte simplu de manevrat în trei puncte: a) să recunoască greșelile lor ; b) cerut scuze sincer pentru incidentul petrecut ; c) se angajează să nu repete greșeala. Cuplurile ce respectă în tocmai acest principiu fundamental de comunicare interpersonală, au o viață lungă, cei care preferă jocurile periculoase liniștite cum ar fi "vânătoarea de vrăjitoare", "ascunde în spatele unui deget" și "jocul masacru (e vina ta ... ) implică doar"timp împrumutat, împreună cu certitudinea clară de suferință.
Decalogul
Spațiu 1.Doar pentru dragoste:
Găsiți întotdeauna în timpul zilei modul de a spune partenerului "Te iubesc". Poate părea banal, dar este important să o faceți, desigur, cu condiția că ai auzit bine.În nici un fel (nu există limite ale imaginației), se poate face cu o floare, o mângâiere, un gând bun, un telefon, o surpriză sau mici detalii care îi vor demonstra clar persoanei iubite cât este de importantă pentru tine. La urma urmei este gândul care contează!
2.Fiți consistenți!:
Dragostea se demonstreză și nu se arată numai prin declarații. Se comportă într-un mod compatibil cu alineatul precedent și este o strategie de apărare a relației esențial, dacă doriți, pentru a evita crearea unor contradicții între ceea ce se spune în cuvinte și ceea ce este comunicat cu faptele și acțiunile de zi cu zi. Atenție, spune partenerul tău "Te iubesc" și apoi să nu fie prezent la cele mai importante momente și decizii ce contează în viața de cuplu, este doar un fel de a minți cu nerușinare. Ar putea fi utilă în acest moment să se amintească prima axioma de comunicare care spune ... "Nu poți comunica și totul comunică ... tot comportamentul este comunicare și comunicarea este un comportament."
3.Comunică în mod deschis și echitabil:
În situații de dezacord, contrast sau de conflict, este important ca în mod pașnic și calm să ascultați cu respect și empatie motivele și punctele de vedere ale partenerului fără nici un prejudiciu, și în special cu conștientizarea deplină că " victoria” aparentă a unuia este într-adevăr înfrângerea ambilor. Dacă este posibil, nu-l lăsa mai mult de 24 de ore de la orice lupta pentru a încerca să rezolve problema sau de a depăși cât mai curând situația de conflict. Este bine să ne amintim, de asemenea, că contrastele și conflictele sunt foarte normale într-un cuplu și poate fi un motiv de reflecție, pentru o mai bună cunoaștere a celuilalt, o comparație și, prin urmare, o creșterea și evoluție a cuplului. Însă ele pot deveni, de asemenea, cum se întâmplă de cele mai multe ori, o ușoră lipsă de inteligență socială, prinși într-o capcană a morții pentru relația ce vă amenință să vă golească de toate sentimentele și să fie înăbușită de ciocniri violente îndreptate pentru al distruge psihologic pe celălalt. De aceea, atunci când ne aflăm în situații de conflict agravat, este important să ne întrebăm dacă dorim să construim o relație mai bună sau dorim să se distrugă ceea ce a fost deja construit.
4.Recunoașterea greșelilor:
Sună simplu, dar nu toată lumea este în măsură să facă acest lucru pentru că ei recunosc că a fost o greșeală,dar este nevoie de umilință, de curaj și mai presus de toate de inteligența socială și emoțională. A fi competent social și inteligent emoțional oferă o strategie foarte simplu de manevrat în trei puncte: a) să recunoască greșelile lor ; b) cerut scuze sincer pentru incidentul petrecut ; c) se angajează să nu repete greșeala. Cuplurile ce respectă în tocmai acest principiu fundamental de comunicare interpersonală, au o viață lungă, cei care preferă jocurile periculoase liniștite cum ar fi "vânătoarea de vrăjitoare", "ascunde în spatele unui deget" și "jocul masacru (e vina ta ... ) implică doar"timp împrumutat, împreună cu certitudinea clară de suferință.
5.Capacitatea de a ierta:
Iubirea este, de asemenea, și, probabil, mai presus de toate capacitatea de a ierta. Iertarea este un act de iubire, care aparține necondiționat de o inimă generoasă. Cei care nu pot ierta, nu pot spune că să știu cum să iubescă cu adevărat. Există situații în care iertarea, în sine, este dificil de acordat, fiind singura cale de ieșire, plătind un mare cost, și fiind o investiție mult mai convenabilă în cazul în care este iubire adevărată. În caz contrar, a nega în iertarea înseamnă, cu siguranță că vom fi capabili de mândrie, dar în același timp, cu un mai mare gol interior .
6.Renunțarea la perfecționism:
Amintiți-vă că nimeni nu este perfect ,este o regula de aur de multe ori fiind uitată însă, în cazul în care o monitorizăm îndeaproape, putem evita tensiunea inutilă, anxietatea de performanță și de stresul în cuplu. Dacă nu acceptați limitele partenerilor voștri și nu ve-ți tolera defectele și imperfecțiunile sale, probabil că nu-l iubiți suficient, sau poate că (și, pentru că este și mai grav) o vedere distorsionată a iubirii din copilărie. Acest lucru va genera, de asemenea, conflictele amare în relația de cuplu, dar în acele momente ar trebui să vă întrebați despre motivele care stau la baza alegerii sale și să vă dați răspunsuri consistente. Pe scurt, dacă ceri perfecțiune într-o relație sau partenerul tau este cel care o face pentru a acoperi defectele... nu va fi capabil să o facă! Acestea ar trebui , în schimb, să ne învețe să acceptăm propriile limite și pe cele ale altora, să știm cum să fim toleranți, mai ales pentru ceea ce nu ne place la noi înșine sau în persoana cu care am hotărât să împărțim un proiect de viață. Nu este cu siguranță usor, dar e mare maturitate si bun echilibru interior.
7.Fără a prevala "sentimentul de noi":
Pare banal ce spun, dar cuplul este format din doi oameni cu nevoi, motivații, obiective, interese, așteptări și dorințe; dar și doi oameni ce prevalează interesele personale și forme de egoism și cu toate acestea ne-am exprimat opțiunea de merge mai departe pe calea dificilă de creștere emoțională, dragoste si fericire. Acest obiectiv, pe care fiecare cuplu dorește să-l realizeze, este posibil în cazul în care ambii parteneri sunt capabili de a crea imediat unda magică de "sentiment de noi", ce este un sentiment profund, bazat pe schimbul că tot ceea ce creează și consolidează o legătură emoțională, este alimentat continuu în timp.
Dar cum să construim un” sentiment de noi”? Mai întâi de toate, complicitatea, fiind tipică unui cuplu foarte unit, care străbate chiar și lucrurile mici împreună, cum ar fi ritualuri și toate acele momente plăcute de îmbinare emoțională care marchează relația de cuplu, de la cum călătoresc în vacanță împreună, atunci când se află la masa, la mersul pe jos mână de mână, dragostea, distractia, momentele de intimitate, dificultățile inevitabile ale vieții împreună, situațiile de durere și momentele de suferință, fără a uita importanța de a avea un limbaj comun pentru a servi ca un fundal pentru relația de cuplu ,este caracterizata exclusiv de fazele evolutive. Acest lucru este de a crea „sentimentul de noi”, care, desigur, include, de asemenea, deciziile importante care trebuie luate împreună pentru binele cuplului, cum ar fi cumpărarea unei case, locul de muncă, creșterea copiilor. Pe scurt, sensul de noi este un antidot puternic la stresul de viața sentimentală și relațională a celor doi, rezultând dintr-o "încredere reciprocă", adică o dimensiune emoțională care unește, în ciuda a tot ceea ce este, și în care fiecare se simte protejat de un liniștitor calm interior , capabil de a construi încrederea reciprocă, care este esențială pentru a merge mai departe, și responsabil să emită o tărie extraordinară și energie care să consolideze legătura profund, ceea ce face din oțel să fie invulnerabil la greutăți de zi cu zi și problemele de existență.
8. Alimentarea pasiuni:
Nevoia fiecăruia este de a dori și a se se simți fizic, atras sexual și emoțional de celălalt, dar, în același timp, încercînd să fii cât mai atractiv pentru partenerul tău. Intimitate împreună înseamnă angajament, pasiune fiind un element-cheie al relației de cuplu în care stabilitatea relațională; este, de asemenea, cel mai dificil de a gestionat în timp. Și dificultatea este că prin natura noastă , pasiunea este un factor care mulți consideră a fi legat exclusiv de frumusețe, atracție fizica, forma corporală și mai puțin de elemente intangibile, cum ar fi "Charmul" ce este în schimb o calitate foarte importantă pentru o persoană frumoasă ce este în măsură să emită atracție, indiferent de vârsta sa. Pentru a menține ridicată "flacăra iubirii”, cuplul trebuie să evolueze sexual reînnoindu-se pentru a putea fi mereu la înălțimea așteptărilor partenerului, atât emoțional, cât și fizic. Multe cupluri în schimb comit greseala fatală de a lua totul de la sine prea afectiv și apoi în timp, acestea se încadrează în rutină, gândindu-se că acum nu mai este atât de important să fie dorit și atractiv în ochii partenerului cu care, probabil, trăiște deja împreună de ani.
În timp îmbătrânirea scade frumusețea exterioara și cu ea performanța fizică și sexuală exuberanta, atunci este cu adevărat important să crești propriul tău farmec și frumusețea interioară devine artă care poate fi învățat, ce rămâne, probabil, singura armă secretă reală de a te menține în viață angajat intr-o relație care permite partenerilor să crească împreună.
Nevoia fiecăruia este de a dori și a se se simți fizic, atras sexual și emoțional de celălalt, dar, în același timp, încercînd să fii cât mai atractiv pentru partenerul tău. Intimitate împreună înseamnă angajament, pasiune fiind un element-cheie al relației de cuplu în care stabilitatea relațională; este, de asemenea, cel mai dificil de a gestionat în timp. Și dificultatea este că prin natura noastă , pasiunea este un factor care mulți consideră a fi legat exclusiv de frumusețe, atracție fizica, forma corporală și mai puțin de elemente intangibile, cum ar fi "Charmul" ce este în schimb o calitate foarte importantă pentru o persoană frumoasă ce este în măsură să emită atracție, indiferent de vârsta sa. Pentru a menține ridicată "flacăra iubirii”, cuplul trebuie să evolueze sexual reînnoindu-se pentru a putea fi mereu la înălțimea așteptărilor partenerului, atât emoțional, cât și fizic. Multe cupluri în schimb comit greseala fatală de a lua totul de la sine prea afectiv și apoi în timp, acestea se încadrează în rutină, gândindu-se că acum nu mai este atât de important să fie dorit și atractiv în ochii partenerului cu care, probabil, trăiște deja împreună de ani.
În timp îmbătrânirea scade frumusețea exterioara și cu ea performanța fizică și sexuală exuberanta, atunci este cu adevărat important să crești propriul tău farmec și frumusețea interioară devine artă care poate fi învățat, ce rămâne, probabil, singura armă secretă reală de a te menține în viață angajat intr-o relație care permite partenerilor să crească împreună.
9. Intimitate în cuplu:
Etanșeitatea într-o pereche în timp este direct proporțională cu gradul de intimitate pe care partenerii sunt capabili să stabilească între ei. Intimitatea este un bonding extraordinar de pasiune puternică, dar la locul de muncă trebuie să fie alimentat continuu printr-o încredere reciprocă profundă și necondiționată. Numai pe această bază putem fi complet alții, dezvăluind secretele nostre , pentru a expune punctele slabe sau temerile tale, fără teama de a părea slab, vulnerabil sau de a fi judecat pentru "zonele eronate" .
Intimitatea, în cel mai real mod, necesită mai presus de toate curajul și onestitatea intelectuală în a-ți afirma identitatea, precum și cunoștințele care niciodată nu sunt un punct de plecare, dar nici un punct de sosire, un obiectiv care se câștigă încet, zi de zi, în timp. Intimitatea este un rezumat al unui element distinctiv ridicat stabilitatea cuplului, care va fi mult mai intim și mai vor apărea împreună și în condiții de siguranță, chiar și în ochii altora, datorită quell'invidiabile sentiment de complicitate, care este atât de cauză și efect de intimitate între doi oameni care se iubesc unul pe altul.
10.Angajamentul:
Este absolut regula de bun-simț mai greu de urmat în relația de cuplu. De fapt, angajamentul pe de o parte își asumă responsabilitatea pentru partenerul tău, în special legate de acest rol, prin voința și dorința celuilalt de a nu dezamăgi în orice situație prin menținerea unui comportament adecvat care asigură condiții de echilibru emoțional și stabilitatea în pereche. Mai precis, angajamentul pe termen lung are o valență holistică, îmbrățișând diferite dimensiuni ale relației, toate absolut importante, variind de la relațional, la psihologic, emoțional și profesional.
Angajament în ceea ce privește relaționalul înseamnă în primul rând loialitate și respect față de ceilalți; angajamentul ,dimensiunea psihologică semnificând încrederea și sprijinul acordat partenerului în al sprijin în calea lui de auto-realizare si dezvoltare personala; angajamentul afectiv implică prezența nu numai fizic, ci emotional, atât în vremuri bune și în cele viața dificilă; iar profesional, în cele din urmă, angajamentul partenerului tău este exprimat cu dorința de a căuta împreună ocazii și oportunități care promovează succesul la locul de muncă, poate printr-o strategie mai eficientă pentru a spori resursele personale, , de asemenea, pentru a îmbunătăți stima de sine. Dar de ce este atât de dificil să ne angajăm reciproc? Poate pentru că angajamentul cere sacrificiu, sacrificiul, capacitatea de a se da fără a aștepta nimic în schimb, utilizarea resurselor personale în favoarea celeilalte, sau mai bine altruism, altruismul, devotament. Într-un cuvânt "dragoste", un sentiment foarte mare ,capabil de a aduna în sine, toate acele lucruri pe care numai cei care iubesc cu adevărat pot găsi în ei repertoriu de comportament adecvat.
DRAGOSTEA ADEVARATĂ ELIBEREZĂ SUFLETUL. IUBEȘTE PROFUND
FARĂ FRICĂ , FARĂ REGRETE.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu