Cum putem
ajunge la starea de iertare?
Iertarea
este un angajament spre un proces interior de schimbare. Ea poate fi dificilă
și poate lua mult timp. Drumul spre iertare poate fi unul anevoios și diferit
pentru fiecare în a găsi resurse suficiciente in calea evolutiei ințelepciuni,
purități si forței emoționale.
Primul pas
este însă acela de a recunoaște valoarea și importanța iertări în viața nostră
reflectând asupra faptelor și situațiilor fară sa trăiești hrănind ostilitatea
din interiorul nostru ce ne poate măcina sănătatea și bunăstarea nostră de zi cu zi.
Când cineva
care îți este drag te rănește , poți simți treptat furie , resetimente și
gânduri de răzbunare sau poți adopta o metodă constructivă de a învăța să
ierți. Când iubirea pentru celălalt este blocată sau pare a fi consumată nu
doar sufletul va doare și chiar trupul
are de suferit.
Aproape
toată lumea a fost rănită de cuvintele sau acțiunile altcuiva . Mama ta poate a
criticat , capacitatea ta de a fi mama. Prietenul cel mai bun a bârfit despre
tine. Partenerul tău a povestit ceva ce tu nu ai vrut să se știe. Aceste răni
pot să te facă să simți mânie , amărăciune și chiar răzbunare. Dar dacă noi
învătăm să practicăm iertarea , îmbrățișăm pacea, speranța , recunoștința și
bucuria.
Ce este
iertarea?
Nu există o
definiție pentru iertare. Dar în general
iertarea este o decizie de a da drumul
resentimentelor și gandurilor distructive. Iertarea este un fel de a te
despărți de trecut, un fel de a te elibera de gândurile și sentimentele ce te
leagă de infracțiunea săvârșită împotriva ta. Și cum te poti elibera de trecut
dacă nu trăiești perfect ancorat în prezent?
A trăi în
prezent înseamnă a trăi în ceea ce este aici şi
acum, nu în “ceea ce nu este”, compus din “ceea ce a fost”, respectiv “ceea ce
va fi”. Trăieşti în prezent atunci când accepţi realitatea prezentă, ceea ce se
întâmplă acum. Trăieşti în trecut atunci când respingi realitatea prezentă,
când amintirile te invadează şi trăieşti în ceea ce s-a întâmplat atunci.
Atenţie, acesta e un mod de a-ţi irosi viaţa!
Iertând pe
cineva nu înseamnă că am uitat , ceea ce sa întâmplat. Absolut, nu!. Acel care
te-a rănit sau jignit rămâne pentru totdeauna o parte din viața ta. Dar iertarea poate slăbi strânsoarea în care
te afli și te va ajuta să te concentrezi
pe alte părți pozitive din viața ta. Iertarea nici măcar nu înseamnă că
negi responsabilitatea celor ce te-au jignit.Aceasta nu minimalizează și nici nu
justifică eroarea. Ierți persoana făra a scuza actul.
Care sunt
beneficiile de a ierta pe cineva?
Cercatătorii
sunt și ei interesați de studierea
efectelor benefice și capacitatea de a ierta . Testul se bazează pe faptul că
menținerea ranchiuni și rezultatele amărăciuni pe termen lung duc la probleme
de sănătate. Ei sunt de parere ca iertarea pentru suflet și trup oferă
numeroase avantaje :
·
scăderea
tensiuni arteriale
·
reducerea
stresului
·
mai
puțină ostilitate
·
capacitatea
de a gestiona mai bine furia
·
mai
puține simptome de depresie
·
siptome
minore de anxietate
·
reducerea
durerilor cronice
·
mai
mulți prietenii
·
relații
sănatoase
·
îmbunătățirea
bunăstări fiziologice
Iertarea înseamna sa
fii un om liber! un om eliberat din inchisoarea existentei relative, autentic.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu